フェイシャルマッサージの手順方法

自宅で出来る簡単なフェイシャルマッサージの手順を説明します
化粧水やビタミン剤などを顔の数か所に伸ばし
手にも少し延ばして滑りを良くしておきましょう！

マッサージする方向は、常に一方向へ動かす感じです
行ききは、シワやタルミの原因となりますので必ず一方向です

額から始めます。両方の手のひらを使いながら
下から上へなで上げるように数回マッサージします

眉を含めた目の周りへ移ります。目の周りは非常にデリケートですので
力を抜いて弧を描くように優しくマッサージします。

目の際から下まぶたを通り、眼がしらから
今度は上まぶた方向へ弧を描きます。

眉のあたりは、目の回りほどには敏感ではありません
先ほどよりも力をいれても大丈夫です。眉にそって軽くなで
押したりしながら指先の腹で叩くようにします。

頬は小鼻の脇や、唇の端あたりから外側、耳やこめかみの方向へ向い
小さな弧を描くようにくるくる指先を動かしていきます。

あごの部分もやはり頬と同じ様に、内側から外側へ向い
小さな円を描きながらくるくるとマッサージしていきます

口元は唇に沿った感じで筋肉がありますので
下唇の真ん中から口角に沿いながら鼻の下まで指を動かし
右手は右側の口角を通って、左手は左側の口角を通って
口元も対照的に行います。

鼻は毛穴が開いていたり、汚れがつまっていたりで
結構気になるところですので優しく上下にマッサージします。
鼻は面積が小さいため、一方向はムリですので上下でＯＫです
小鼻が終わったら鼻筋を数回、上へなで上げて終わりです

１日に３回くらいで充分効果があります。お風呂などでも
ゆっくり半身浴などしながらリラックス状態でやるのも効果的です